jeudi 5 janvier 2017

MyDodow


Présentation:

Réveillé en pleine nuit

Description du problème :

En réalité, il est tout à fait normal de se réveiller au milieu de la nuit. Le sommeil est composé de cycles et lorsque vous arrivez à la fin d’un cycle, vous êtes plus vigilant et le moindre bruit ou le moindre stress inconscient peuvent alors vous réveiller. Le vrai problème est lorsque vous avez du mal à vous rendormir rapidement.
Dans la grande majorité des cas, il s’agit de l’anxiété et du stress qui vous empêchent de vous rendormir.
Cela peut être une anxiété en rapport avec vos soucis ou avec la journée difficile qui vous attend. Cela peut aussi provenir de la peur de ne pas dormir suffisamment : vous pensez que vous n’aurez pas le temps de vous rendormir avant le réveil ou une attente anxieuse du réveil qui doit sonner.
La peur n’est pas seulement un phénomène psychologique. La peur et l’anxiété activent ce que l’on appelle l’état d’alerte, un mécanisme physiologique caractérisé par une hyperactivation du système nerveux autonome. Des neurotransmetteurs comme la noradrénaline sont alors libérés, contribuant à stimuler le centre d’éveil et à vous maintenir éveillé.

Objectifs :

pastille-de-paragraphe Rééquilibrer votre système nerveux autonome pour rompre le cercle vicieux du stress et de l’anxiété qui vous gardent éveillé.
pastille-de-paragraphe Lâcher prise.
pastille-de-paragraphe À long terme, vous aider à reprendre confiance en votre capacité à retrouver rapidement le sommeil. En réalité, vous savez vous rendormir immédiatement, mais la peur de ne pas y arriver ou vos pensées anxiogènes vous bloquent.


Comment dodow vous aide :

Dodow ne peut pas vous empêcher de vous réveiller pendant la nuit, mais il peut vous aider à vous rendormir très vite !
pastille-de-paragraphe En respirant suffisamment longtemps au rythme de Dodow (6 respirations par minute), vous stimulez le baroréflexe, un petit mécanisme physiologique qui permet de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome. Ainsi, vous allez passer rapidement de l’état d’alerte (activation du système nerveux sympathique) à l’état de repos (activation du système nerveux parasympathique), le même état que celui dans lequel vous vous trouvez durant la digestion : légèrement assoupi.
pastille-de-paragraphe Synchroniser sa respiration sur une lumière qui pulse à un rythme lent et régulier a un effet hypnotique (le phénomène est similaire à celui de regarder un pendule). Ainsi, au bout de quelques minutes vous êtes en mesure de lâcher prise et de trouver le sommeil.
pastille-de-paragraphe Au bout de quelques mois, vous regagnerez confiance en vous, vous prendrez conscience que votre corps sait très bien s’endormir tout seul, lorsque le mental ou l’anxiété n’interagissent pas. Vous pourrez alors vous passer de Dodow !



Données scientifiques:

Dodow est un produit simple, mais si vous voulez creuser pour en savoir plus, voici notre démonstration scientifique à l’intention des médecins.
« L’objectif de Dodow est d’apporter une solution extrêmement simple d’utilisation, sans effets secondaires et relativement peu onéreuse pour aider les personnes souffrant de troubles de l’endormissement ponctuels ou chroniques. »

Positionnement par rapport
aux méthodes existantes



Les solutions actuelles


L’un des principaux conseils donné aux personnes présentant des difficultés à s’endormir est d’adopter une meilleure hygiène de vie / de sommeil, ce qui passe notamment par des conseils tels que : faire le vide dans sa tête, faire du sport, se coucher à horaires régulier. Malheureusement ces conseils sont souvent peu respectés, pas toujours faciles à mettre en œuvre et nécessitent des changements et des prises d’habitudes qui sont rarement au rendez-vous. 


Les somnifères, dont la dangerosité à long terme a été prouvée (et ce même à partir de 18 ingestions par an), ne peuvent représenter qu’une solution d’appoint. 



Les troubles de l’endormissement sont dans la grande majorité des cas liés à des problèmes de stress (voir les études citées plus bas) ou plus précisément de gestion du stress (et même des micro-stress). Les personnes souffrant de ces troubles n’ont que trop rarement été éduquées à gérer leur stress et à stimuler une « relaxation response » par elles-mêmes. La sophrologie, la méditation et le Yoga qui s’attaquent directement à ce problème sont des solutions efficaces, recommandées par des médecins du sommeil, mais qui, comme les changements de mode de vie, nécessitent un investissement en temps et/ou financier conséquent.


Dodow apporte une solution clé en main

Nous pensons que Dodow permet d’apporter une solution clé en main, ne nécessitant pas une modification de mode de vie et qui demande un investissement en temps minime. 


Notre solution emprunte à la méditation (concentration sur sa respiration), au yoga (une respiration lente et mettant l’accent sur la respiration abdominale), et à la thérapie comportementale et cognitive (intention paradoxale), permettant de maximiser la probabilité de succès et de permettre au patient à la fois de gagner du temps de sommeil mais aussi de regagner confiance en lui. Au bout de quelques mois, il pourra sans doute se passer de Dodow. 



Si Dodow permet de contrebalancer rapidement, efficacement, naturellement et simplement les effets du stress nuisant à l’endormissement, il est de manière surprenante également extrêmement efficace pour les personnes souffrant de dérèglements du cycle circadien (décalage horaire par exemple).



Ma vidéo:


Mon Avis:

Fini les somnifères!
Un moyen simple et très efficace de vous endormir tout en étant relaxé. La lumière est apaisante et discrète. J'ai testé également sur ma fille de 9 ans qui a toujours un peu de mal à trouver le sommeil... et bien c'est devenu sa veilleuse pour faire un gros Dodo(w).
Bon moi je n'ai aucun soucis pour dormir mais je trouve cette lumière hypnotisante  et reposante. Le fait de se concentrer sur la lumière et sur son souffle obligatoirement nous nous endormons avec sérénité, sans penser à nos soucis du quotidien.
Je trouve cette veilleuse original et adapté à tout les cas. 
A adopter! 

De plus, le design est simple mais classe, il rajoute une touche sympa à votre intérieur.

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Bon Week end à vous!

Prisca 






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